Wspólnie z Klubem Karate Kyokushin Toshi zapraszamy na Szkolenie z podstaw treningu siłowego.
Szkolenie odbędzie w nowym budynku przy ul. Gminnej 48 w Lesznowoli.
Zajęcia będą podzielone na część teoretyczną i praktyczną.
W części teoretycznej poruszymy takie tematy jak podstawy anatomii i dietetyki oraz dowiemy się czym jest superkompensacja w treningu.
W części praktycznej omówimy cztery podstawowe ćwiczenia siłowe: podciąganie, przysiad, pompka, deska.
Koszt szkolenia to 75 zł. Z Kartą Mieszkańca Gminy Lesznowola – 60 zł.
Prowadzący: Mateusz Sobański trener personalny, Maciej Miller trener sportów walki.
Link do wydarzenia na facebooku: link
